O que pode ser considerado insônia?
Insônia é a dificuldade para iniciar o sono, manter o sono durante a noite ou voltar a dormir após despertar antes do horário desejado. O problema também envolve a repercussão durante o dia, como cansaço, irritabilidade, dificuldade de concentração ou queda de rendimento.
Quando a dificuldade para dormir merece atenção?
Vale procurar avaliação quando a dificuldade ocorre repetidamente, dura várias semanas, está piorando ou começa a afetar trabalho, estudos, memória, humor e segurança no trânsito.
Também é importante conversar com um profissional quando você passa a depender de álcool, suplementos ou medicamentos por conta própria para dormir.
A insônia pode ter diferentes causas?
Sim. Rotina irregular, estresse, ansiedade, dor, refluxo, alterações hormonais, medicamentos, cafeína, uso de telas e outros distúrbios do sono podem participar do problema.
Por isso, o atendimento não deve se resumir a procurar algo que “apague” o sintoma. É necessário entender o contexto.
O que pode ser orientado após a consulta?
A conduta depende da avaliação. Pode envolver ajustes de rotina, investigação de outras condições, revisão de medicamentos, solicitação de exames, acompanhamento e tratamento quando houver indicação clínica.
A consulta não garante uma receita específica.
Perguntas frequentes
Quantas noites mal dormidas são preocupantes?
Não existe um único número que sirva para todas as pessoas. Persistência, frequência e prejuízo durante o dia são mais importantes do que uma noite isolada.
Melatonina trata insônia?
No Brasil, suplementos de melatonina não têm indicação aprovada para alegar tratamento de insônia. Sintomas persistentes devem ser avaliados por profissional habilitado.
A consulta para insônia pode ser online?
Muitos casos podem iniciar por teleconsulta. A médica decide se a avaliação remota é adequada ou se será necessário atendimento presencial.
Fontes consultadas
Atenção: este conteúdo tem finalidade educativa. Em situação de urgência, risco imediato ou sintomas intensos, procure atendimento presencial ou ligue 192.